19 июня, пятница
20 июня, суббота
21 июня, воскресенье
- Заезд в «Экопарк Поляны» ( после 14:00)
- Приветственное чаепитие и знакомство с группой
- Вводная лекция «Энергия питания: баланс нутриентов»
- Активная прогулка-знакомство с территорией (скандинавская ходьба)
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» ( открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)
20 июня, суббота
- Расслабляющая практика йоги и дыхательные упражнения
- Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
- Лекция-беседа с нутрициологом «Питьевой режим и энергия»
- Тренировка «Здоровая спина» в тренажерном зале
- Свободное время для прогулок
- Функциональная тренировка на открытом воздухе (развитие выносливости и координации)
21 июня, воскресенье
- Энергетическая практика на природе: йога + гвоздестояние
- Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
- Делимся впечатлениями и подводим итоги
- Арт-практика: карта желаний
- Сбор вещей и выезд из гостиницы