20 июня, пятница
21 июня, суббота
22 июня, воскресенье
*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Практика хатха-йоги: асаны и пранаямы
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
- Вечерняя медитация и расслабление перед сном
21 июня, суббота
- Утреннее пробуждение организма: практика Сурья Намаскар
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Класс по гвоздестоянию
- Свободное время для отдыха или прогулок на природе
- Мастер-класс по йоге Айенгара: работа с балансовыми асанами
- Лекция по философии йоги и практическое занятие по медитации
- Йога-нидра: практика глубокого расслабления
22 июня, воскресенье
- Утреннее пробуждение: мягкая йога и дыхательные практики
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Трансформационная игра
- Закрытие тура, выезд
*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)