20 декабря, пятница
21 декабря, суббота
22 декабря, воскресенье
- Заезд в Экопарк Поляны (в 14:00)
- Знакомство с группой и чаепитие
- Практика йоги и расслабляющая медитация под звуки поющих чаш
- Гвоздестояние (по желанию)
- Ужин
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы»: открытый бассейн, различные бани и сауны (русская, кедровая, травяная, соляная, хамам), посещение коллективных парений с пармейстером, парные под открытым небом
21 декабря, суббота
- Утренняя практика йоги
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Мастер-класс по созданию новогодней композиции
- Медитация ходьбы по зимнему лесу
- Согревающее чаепитие
- Обед
- Йога-нидра: практика глубокого расслабления
- Ужин
22 декабря, воскресенье
- Утренняя практика йоги
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Мастер-класс: создадим свою карту желаний на Новый Год
- Заключительная встреча с подведением итогов
- Сбор вещей, закрытие тура