Туры

Йога тур

2024-12-06 15:56
21 марта, пятница

  • Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
  • Знакомство с группой, чаепитие
  • Практика хатха-йоги: асаны и пранаямы
  • Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
  • Вечерняя медитация и расслабление перед сном

22 марта, суббота

  • Утреннее пробуждение организма: практика Сурья Намаскар
  • Завтрак по системе «Шведский стол»
  • Класс по гвоздестоянию
  • Свободное время для отдыха или прогулок на природе
  • Мастер-класс по йоге Айенгара: работа с балансовыми асанами
  • Лекция по философии йоги и практическое занятие по медитации
  • Йога-нидра: практика глубокого расслабления

23 марта, воскресенье

  • Утреннее пробуждение: мягкая йога и дыхательные практики
  • Завтрак по системе «Шведский стол»
  • Трансформационная игра
  • Закрытие тура, выезд

*при желании Вы всегда можете добавить обед и ужин в программу тура (не позднее, чем за 3 дня до заезда)