Йога тур

2025-04-22 11:58

20 июня, пятница

Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
Знакомство с группой, чаепитие
Практика хатха-йоги: асаны и пранаямы
Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
Вечерняя медитация и расслабление перед сном

21 июня, суббота

Утреннее пробуждение организма: практика Сурья Намаскар
Завтрак по системе «Шведский стол»
Класс по гвоздестоянию
Свободное время для отдыха или прогулок на природе
Мастер-класс по йоге Айенгара: работа с балансовыми асанами
Лекция по философии йоги и практическое занятие по медитации
Йога-нидра: практика глубокого расслабления

22 июня, воскресенье

Утреннее пробуждение: мягкая йога и дыхательные практики
Завтрак по системе «Шведский стол»
Трансформационная игра
Закрытие тура, выезд