Туры

КЕТО тур

28 июня, пятница

  • Заезд в Экопарк Поляны (в 14:00)
  • Встреча с группой и мягкое погружение в низкоуглеводное питание с опытными и сертифицированным коуч-нутрициологом. Выстраиваем кето-образовательный план:

- Вы узнаете, что жиры важны и нужны для нашего здоровья

- Кето и низкоуглеводное питание позволяет держать под контролем глюкозу и инсулин без усилий

- Холестерин - совсем не причина сердечно-сосудистых заболеваний

- Что происходит с телом в кетозе в процессе физической активности

- Основные принципы формирования тренировок

  • Кето-ужин
  • Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы»: открытый бассейн, различные бани и сауны (русская, кедровая, травяная, соляная, хамам), посещение коллективных парений с пармейстером, парные под открытым небом

29 июня, суббота

  • Завтрак по системе "Шведский стол"
  • Кето-новости с сертифицированным тренером:

- Печень "не отвалится" от жиров

- Нет супер дорогих "кето анализов"

- Вам не нужно носиться с кетометром и постоянно измерять кетоны

- Кето - это не горы жира в тарелке

  • Мастер-класс по приготовлению кето-рецептов
  • Разработка «Кардио» индивидуальной программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей
  • Поздний Кето-обед
  • Жиросжигающая тренировка
  • Лесная прогулка
  • Кето-ужин

30 июня, воскресенье

  • Завтрак по системе "Шведский стол"
  • Мастер-класс по самомассажу
  • Заключительная встреча: поговорим о том, как питаться после тура, о дальнейшем сопровождении
  • Небольшая лекция про физическую активность и интервальное голодание