30 января, пятница
31 января, суббота
1 февраля, воскресенье
- Заезд в Экопарк Поляны (в 14:00)
- Знакомство при чайной церемонии «Зимнее убаюкивание» со специальными травяными сборами
- Арт‑терапия «Карта желаний» — рисуем свои желания и намерения на новый сезон
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы»: открытый бассейн, различные бани и сауны (русская, кедровая, травяная, соляная, хамам), посещение коллективных парений с пармейстером, парные под открытым небом, джакузи
31 января, суббота
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Прогулка «Хрустальный лес» — практика осознанного хождения и слушания, медитация на снегу
- Практика «Танец огня» — двигательная терапия под приглушённый свет свечей
- Мастер‑класс «Внутреннее пламя»: рисуем и медитируем, создаём маленький оберег
1 февраля, воскресенье
- Практика «Огонь и лёд» — энергические упражнения для баланса
- Завтрак «шведский стол»
- Ритуал «Письмо себе в весну»: формируем намерения, запечатываем в конверт для открытия весной
- Женский круг «Сияние зимы»: делимся инсайтами, тихий ритуал благодарности
- Сбор вещей, выезд